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实践记忆的五大原则


来源:学习力教育中心 文章作者:佚名 点击数:

 

  要快速提升记忆力,从何下手?许多人在困惑,许多人在期盼。在这里,记忆的五大原则将给你一盏照亮你迷茫心海的明灯,引导你走出记忆衰退的阴影,重拾信心,更加自信地去迎接新的挑战,并重铸辉煌!

  不成功的记忆各有各的原因,但成功的记忆,都有一样的特点:人的心理状态已经大大超出了思维状态,因此,在记忆的实践中必须遵守心理因素的一些重大原则,比如说,记忆动机,目标驱动力,记忆事物的兴趣及情绪等,而且还要调动敏锐的观察力对记忆材料的认识,不断地激活记忆的神经,强化记忆机制。只有充分发挥有利记忆的因素,才能挖掘你记忆的潜能成为一名超级记忆者。请看下面这五大实践记忆原则。

  一,增强动机是关键

  不知你尝试过没有,主动的下意识的动力促使远比被动的无意识记忆更为有效。生活中,每时每刻,当你有意识地做着某些事情的时候,你总是被某种理由,某种需要,抑或是某种愿望所驱使着。

  不管你做什么,只要有强烈的动机,就一定能做好!

  二,培养兴趣是前提

  良好的记忆力是可靠的工具,自动运行,勿需思考。如果每次运行就心想:“注意,必须记住这件事。”那一个人的生活不就好像到了地狱一样吗?理想的做法是,在日常生活中,要能够相信自己的大脑这部小机器,对很多方面都很有兴趣,至少对那些对自己有用的东西很有兴趣。这样很自然地也就记住了。

  三,观察敏锐是先导

  我们每天都在观察周围的一切,但你所观察的事物能记住多少呢?你是一个观察敏锐的人吗?真正的记忆技巧就是注意观察事物的技巧,记忆的意图强有助于注意力的集中。假若你无论如何也要记住某事,那么你必须对它更加注意。而我们一般人对于现时所做的事不大十分注意。回忆不起以前学过的单词,历史年代,人物的姓名,数学公式,一般是由于最初学习时没有仔细观察,没有养成抓住事物特征的习惯。

  四,确立目标是保证

  前面已经讲过,一个人对目标追求越是强烈,他的记忆才能发挥得也越好。的确,那些目标,就像是前进的灯塔,使我们从各式各样的心绪繁乱中,从各种焦躁不安中,从难以排解的困扰疑虑中,从容地摆脱出来,强有力地向我们定下的方向奋勇前行。在“我所得到的”和“我想要得到的”之间有一种张力,而这张力,就是人们常常渴盼的成功度。亲爱的朋友,你的近期目标是什么?如果没有,那就尽快确立一下吧。

  五,注意方法是基础

  有哲人说:方法是记忆之母。这话确有道理。

  有人也许会以为这里所说的“方法”,单单是指记忆技巧。诚然记忆技巧很重要,然而仅仅是有这些方法是不够的。还有几件事情也是非常重要的:

  1)控制情绪

  这个问题看似不重要,事实上却相当重要,很多人记忆学到中途放弃,过几天又“变回原形”很大程度上就是这方面出了问题。

  只有解决了这个问题,你才能在改进记忆效能方面把步子迈得更大一些。这里简单介绍三个控制情绪的步骤:

  第一个:

  当你产生某种滞涩情绪时,你应当首先敏感地意识到:“我正在被某种奇怪念头转移奋斗的目标”。

  第二个:

  尽快着手做那些已经确定要做的事情。

  第三个:

  不受任何干扰,继续工作,直至完成。

  2)科学安排记忆时间

  每天坚持按计划行事,最大限度地利用自己的时间和精力,种种借口托辞也就无从介入了。


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