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增强注意力的食谱


来源:学习力教育中心 文章作者:佚名 点击数:

 

    中医对饮食疗法非常重视,用食物治病十分普遍,是中医治病的一大特色。食物中配以一定的中药,能起到补身治病的作用,即中医通常所称的“食疗”。
    中医饮食疗法内容丰富,形式多样,制作简单,取材方便,深受家长的欢迎和儿童的喜爱。以下介绍几种营养膳食,可供试用。
    1、甘枣麦片汤。枸杞子12克、甘草6克、红枣15克、煎煮20分钟,滤汁,留红枣,加燕麦片20克~39克,煮成粥,作为早餐,可以常服。此粥仿甘麦大枣汤之意,加枸杞子养心补肝。
    2、泥鳅炖豆腐汤。泥鳅500克、白萝卜250克、豆腐250克,加食盐少许,水适量,炖熟后食用有效。
    3、猪肉莲子汤。瘦猪肉75克、莲子30克、百合30克,共放入锅内加水炖汤,调味后食用,每天一次,连服有效。
    4、参蛋汤。太子参15克,红枣15枚、鸡蛋2个,加水同煮,蛋煮熟后取出,剥去蛋壳,再加入同煮片刻,即可持蛋喝汤,每天一次,久服可见效果。
    5、莲心百合汤。莲子芯、百合、桂圆肉、红枣各取适量煨汤,当点心服,每天一次可以连续服用。久服有补益心气、调整心神的功效。
    6、虾壳汤。虾壳15克、菖蒲和远志各9克,用水煎服,每天一次,久服可以出现效果。
    7、竹笋荸荠汤。竹笋150克、荸荠90克、红糖适量,用水炖汤,每天一次,连服有辅助治疗作用。


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